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 サイドチェストは大胸筋や下腿三頭筋の張りや厚みを披露するポーズで、ボディビル大会の規定ポーズの1つです。 サイドチェストのやり方は前脚に重心を傾け固定した後で上半身を捻ることがポイントです。 筋肉を綺麗に見せるポージングは胸郭を広げて大胸筋の表面積を大きく見せるポーズがあります。 ツイート 136 view お気に入り 0 続いてサイドポーズですが、最初のサイドポーズであるサイドチェストではなく、サイドトライセップスという 上腕三頭筋を見せるポージング をします。 横を向いて手を後ろに組み、右腕の上腕三頭筋を強調するポージングをとります。 アブドミナル&サイ サイドチェインを使ってみよう Cubaseでのサイドチェインの具体的な使い方の説明をしたいと思います。 今回は一番効果がわかりやすいエレクトロ系ブワブワベースを取り上げます。 まずは4つ打ちのドラムループと、Massiveなどで作ったぶっといベースを ボディビルのポーズの名前と とり方のコツについて 筋肉日誌 別館 サイドチェスト ポーズ やり方